Dieser Artikel stellt eine Auswahl der besten Bücher über Meditation vor.
1. Meditation für Anfänger (Vital Experts)
Bist du auch auf der Suche nach innerer Ruhe? Möchtest du Kraft tanken und neue Energie schöpfen? Suchst du Entspannung im stressigen Alltag? Möchtest du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht finden?
Dann ist Meditation und autogenes Training genau der richtige Weg für dich! Lerne zu meditieren und finde die passende Technik für dich, mit welcher du selbst nach einem stressigen Tag abschalten und entspannen kannst.
Meditation fördert nicht nur die Entspannung, sondern auch deine Konzentration, deine Gesundheit und dein Lebensgefühl. Finde zurück zu deinem Glück und erhalte dir deine Jugend! Denn durch Meditieren kannst du auch deinen Alterungsprozess verlangsamen und somit den Anti-Aging-Prozess unterstützen. Meditation ist der Schlüssel zu vielen Dingen im Leben. Entdecke diesen Schlüssel für dich und lebe – glücklich und entspannt!
Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise zur dir selbst und lehrt dich alles rund um die Meditation:
- Was ist Meditation?
- Wie meditiere ich?
- Welche Wirkung hat Meditation?
- Welche Meditationstechniken gibt es?
- Welche Meditation passt zu dir?
- Wie kann Meditation bei Krankheiten helfen?
- Wie wirkt sich die Meditation auf das Alter aus?
- Unterstützt Meditation Anti-Aging?
- Welche Hilfsmittel benötigst du zur Meditation?
- Wie Meditation schlechte Gefühle bekämpft?
- Wie beeinflusst Meditation dein Glück und Glücksempfinden?
- Wie gelingt Raucherentwöhnung durch Meditation?
- Was ist autogenes Training und wie mit Meditation kombinieren?
- Viele Meditationsübungen und noch jede Menge mehr!
Dieser Ratgeber ist die Antwort auf alle deine Fragen! Ganz gleich, ob du erstmals mit dem Thema in Berührung kommst oder bereits zu den Fortgeschrittenen zählst, dieses Meditation Buch beinhaltet Tipps und Tricks von Profis – umfangreich, detailliert, wissenschaftlich fundiert und sofort einsetzbar. So lernst auch du in kürzester Zeit, wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst!
2. Handbuch Meditation (Culadasa John Yates)
Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln.
Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können.
Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden.
Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.
3. Meditation für Anfänger (Martina Kirsch)
Das Buch „Meditation für Anfänger“ ist ein tiefgehender Guide für die ersten Gehversuche in der unendlich weiten Welt der Meditation. Techniken, Überlegungen, Erklärungen und Anleitungen werden Ihnen in schöner Sprache und verständlichen Worten erklärt.
Lesen Sie dieses Buch, wenn Sie:
- Lernen wollen, wie vielfältig und nützlich Meditation im Alltag sein kann…
- Inspirationen brauchen wie, wo und wann Sie meditieren können…
- Wenn Sie erfahren wollen, wann Meditation sogar schlecht sein kann…
- Wenn Sie sich ein spirituelles Grundlagenwissen mitsamt interessanten Denkansätzen aneignen wollen.
Möchten Sie endlich mit dem meditieren beginnen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie haben keine Ahnung, was Meditation überhaupt für einen Nutzen hat? Sie haben Angst, dass Sie beim Meditieren Fehler machen könnten? Außerdem suchen Sie nach einem Weg, Ihren Alltag und Ihre Gedanken in eine gesunde Balance zu bringen?
Wenn all diese Fragen eine Rolle für Sie spielen oder falls Sie allgemein an etwas kritischer und tiefergehende Erklärungen zum Thema „Meditation“ interessiert sind, dann ist „Meditation für Anfänger“ das Buch, dass Sie brauchen. Sichern Sie sich jetzt das Buch und tauchen Sie noch heute in die wunderbare Welt des Meditierens ein!
4. Meditation für Skeptiker (Ulrich Ott)
Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.
5. Meditation für Berufstätige (Vital Experts)
Sie sind oft von Ihrer Arbeit erschöpft? Stress, Müdigkeit und Hektik gehören zu Ihrem Alltag und Sie fühlen sich oft einfach überladen? Sie sind vergeblich auf der Suche nach einer Lösung für dieses Problem, aber wissen einfach nicht mehr weiter?
Dann ist dieser Leitfaden genau der Richtige für Sie! Wenn Ihr Leben von Stress geprägt ist und Sie sich schlichtweg im Berufsalltag nicht mehr wohl fühlen, dann ist es Zeit zu handeln! Setzen Sie dem ganzen mit diesen wohltuenden Meditationsübungen ein Ende und genießen Sie von nun an ein stressfreies Leben. Von kurzen Übungen für Zwischendurch bis hin zur angenehmen Gruppenmeditation ist alles dabei! Mit diesem Ratgeber können Sie Ihr Leben ganz einfach umkrempeln und nachhaltig mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbstvertrauen erzielen!
Durch die passenden Meditationsmethoden werden Sie:
- Stress und Druck im Arbeitsalltag hinter sich lassen
- Ein gelassenerer, aber gleichzeitig motivierter Mensch
- Ein aktives und bewusstes Leben führen
- Neue Stärke und Vitalität spüren
- Und das ist noch lange nicht alles…!
Den Kopf frei bekommen:
- Lernen Sie negative Gedanken los zu werden
- Passende Übungen für jeden: von Mini-Meditationen für den Alltag bis hin zur aktiven Meditation wie z.B. Yoga
- Sehen Sie, wie Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken Ihre Angst schon bald in Vertrauen und Dankbarkeit verwandeln
- Und noch vieles mehr…!
Mit innovativen Übungen und einzigartigen Ansätzen, stellt Ihnen dieses Buch neue Lösungsmethoden vor, um anhaltend mehr Ruhe und Erfolg in Ihr Leben zu bringen!
