Dieser Artikel stellt Ihnen eine Auswahl der besten Bücher zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens vor.
1. So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen (Rolf Merkle)
„Was du nicht willst, das man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu.“ Rolf Merkle
Selbstvertrauen – wer von uns könnte davon nicht gelegentlich mehr gebrauchen? Vieles im Leben würde uns dann leichter fallen und so manche Enttäuschung bliebe uns erspart. Eine Stimme in uns schafft es jedoch immer wieder, uns unser Selbstvertrauen zu rauben.
Sie entscheidet darüber, ob wir glücklich oder unglücklich sind, ob wir persönlich oder beruflich erfolgreich sind oder versagen, ob unser Leben reich und erfüllt oder leer und unerfüllt ist, ob wir mit Schwierigkeiten fertig werden oder an ihnen zerbrechen, ob wir feige oder mutig sind, ob wir harmonische Beziehungen haben oder mit allen im Krieg liegen, ob wir ein dickes Fell haben oder empfindlich wie eine Mimose sind.
Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener inneren Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit auslässt, uns aufs Schärfste zu verurteilen und uns mit dem quälenden Gefühl zurücklässt, dass mit uns etwas nicht stimmt und wir minderwertig sind.
In seinem Ratgeberbestseller geht der Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl zerstört. Anhand vieler Beispiele aus seiner Praxis zeigt er, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in der Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welch schlimme Folgen das für unser späteres Leben hat. „In meiner Praxis”, so Rolf Merkle „mache ich die Erfahrung, dass fast alle seelischen Probleme, so verschieden sie auch sein mögen, nur auf eine Ursache zurückzuführen sind: mangelnde Selbstannahme.”
Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl steigern möchten, dann müssen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir müssen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und Mut machende Stimme zu setzen. Wir müssen lernen, uns selbst den Rücken zu stärken, und uns so behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden möchten. Rolf Merkle fordert auf, nach dem Motto zu handeln: „Was du nicht willst, dass man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu.”
Wie man das schaffen kann, ist das Anliegen dieses Ratgebers, dem über 320.000 Menschen vertrauen. Eine praktische Anleitung mit zahlreichen Übungen zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln.
2. Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls (Nathaniel Branden)
Machen Sie SICH SELBST zur Priorität. Sie sind es wert. Kein Urteil ist wichtiger, als das über uns selbst. Für persönliches Glück und berufliche Karriere gilt ein einfaches Grundprinzip: Sich selbst zu fördern.
Nathaniel Branden offenbart anhand der sechs Säulen des Selbstwertgefühls, wie sich das Leben einfach erfolgreicher gestalten lässt. Er zeigt, dass der Weg zum Erfolg ganz maßgeblich davon abhängt, wie wir zu uns selbst stehen.
Dabei beantwortet er folgende Fragen:
- Was ist Selbstwertgefühl?
- Warum ist das Selbstwertgefühl wichtig?
- Was können wir tun, um unser Selbstwertgefühl zu erhöhen?
- Inwieweit haben andere Einfluß auf unser Selbstwertgefühl?
Die Basis erfolgreicher und glücklicher Menschen ist vor allem die gute Beziehung zum eigenen Selbst. Entwickeln Sie ihr Selbstvertrauen mit der Hilfe des renommierten Psychologen. Mit vielen praktischen Übungen und Reflektionstechniken zur Stärkung des Selbstwertes und einer positiven Lebensgestaltung.
3. Selbstvertrauen – Die Kunst, dein Ding zu machen (Christian Bischoff)
Seit mehr als 15 Jahren beschäftigt sich Christian Bischoff mit der Psychologie des Erfolgs und den Gesetzen des Lebens. Glaubwürdig und kompetent vermittelt der Mentaltrainer seinen Teilnehmern, wie sie im Leben das erreichen, was sie sich vorgenommen haben. In seinen Seminaren und Vorträgen schafft er es, das Publikum in seinen Bann zu ziehen und den Glauben in die eigene Stärke zu entwickeln.
»Mangelndes Selbstvertrauen ist der größte Erfolgs- und Glücksverhinderer, den es gibt.« Christian Bischoffs großes Ziel ist es, dass immer mehr Menschen beginnen, voller Selbstvertrauen nach einem selbstbestimmten Leben zu streben. Aber woher kommt Selbstvertrauen? Warum haben manche Menschen mehr davon und andere weniger?
Grundsätzlich trägt jeder Mensch die Verantwortung für sich und sein Leben – und jeder besitzt die Fähigkeit, erfolgreich und glücklich zu werden. Der Autor schafft es, einem den Spiegel vorzuhalten, und zeigt, wie man mit Motivation und innerer Stärke die eigenen Grenzen und Ängste überwindet und das Potenzial ausschöpft, das in einem steckt.
4. Selbstbewusstsein stärken – Selbstvertrauen gewinnen! (Victoria Lakefield)
Kennen Sie das beklemmende Gefühl, wenn man alleine vor einem großen Publikum spricht? Schon in Ihrer Schulzeit hatten Sie Angst alleine einen Raum voller Leute zu betreten? Und nicht mal Ihren Schwarm konnten Sie ohne zu stottern ansprechen?
Die Lösung für alle Probleme dieser Art erhalten Sie mit diesem Buch! Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einer Gruppe. Unzählige Augenpaare sind auf Sie gerichtet und warten nur darauf, dass Sie zu sprechen beginnen…Doch die Sekunden vergehen, in denen Sie spüren, wie Ihr anfängliches Selbstbewusstsein schwindet…Wer von uns hat noch nicht davon geträumt jede Art von Blockade, die durch Unsicherheit entsteht, ganz einfach mit simplen Tricks zu überwinden? Wenn Sie daran zweifeln, dass dies auch für Sie ganz einfach möglich ist, dann lesen Sie dieses Buch!
Dieser Ratgeber wird Ihnen vor allem helfen, wenn:
- Sie wissen wollen, wo Ihr mangelndes Selbstbewusstsein seinen Ursprung hat
- Sie nach effektiven Lösungen für mehr Selbstbewusstsein suchen
- Sie Panik in Optimismus verwandeln wollen
- Sie Ihre Ausstrahlung und Körpersprache enorm verbessern möchten.
Jeder Abschnitt dieses Buches öffnet Ihnen die Tür zu einer charismatischen Persönlichkeit zu werden!:
- Selbstbewusstsein – was ist das eigentlich?
- Woher kommt meine Angst und wie kann ich sie bekämpfen?
- Freiheit durch Grenzen – Lernen „Nein“ zu sagen
- Menschen wie von Zauberhand von sich überzeugen
- Und noch vieles mehr!
5. Der Weg zu echtem Selbstvertrauen – Von der Angst zur Freiheit (Russ Harris)
Gibt es einen Unterschied zwischen dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden, und dem, an dem Sie gerne wären? Was hält Sie zurück? Mangelndes Selbstvertrauen?
Wir haben alle schon darunter gelitten: Wir wollen eine bessere Arbeit finden, nach einem Partner suchen, uns für einen Kurs anmelden oder unser Geschäft ausbauen, aber die Angst kommt uns in die Quere und wir werden nicht aktiv.
Russ Harris, Coach und Mediziner, hat zahlreichen Menschen geholfen, ihre Angst zu überwinden und echtes Selbstvertrauen zu entwickeln. Hierfür bedient er sich des sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Trainings. Die wissenschaftlich erforschte Methode nutzt Achtsamkeit – einen Zustand der Offenheit, der Konzentration und des Gewahrseins –, um wahre, dauerhafte Veränderung zu ermöglichen.
Dieses mitfühlende, praxisnahe und inspirierende Buch wird Ihnen Wege zu echtem Selbstvertrauen zeigen. Echtes Selbstvertrauen ist nicht irgendein angenehmes Gefühl, das kommt und geht, sondern eine persönliche Qualität. Es ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu verlassen, sich zu vertrauen, sich selbst treu zu bleiben und entsprechend seinen Kernwerten zu handeln – ungeachtet dessen, wie man sich fühlt.
Der Weg zu echtem Selbstvertrauen wird Sie dabei unterstützen, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen und ein Leben zu führen, das wahrhaft erfüllend ist.
